Что важно помнить, если вы работаете с паническими атаками На вебинаре говорили не только о техниках, но о том, что происходит с психологом в кабинете. Когда начинается паническая атака, тревога поднимается у обоих — и у клиента, и у специалиста. Если терапевт не выдерживает это напряжение, он легко уходит в избегание. Перестаёт предлагать экспозиции. Начинает «успокаивать». Или путает ПА с чем-то действительно опасным. 📌 Несколько важных тезисов: — Паника — не опасна. Но только после того, как исключена соматика. Если есть сомнения — отправляем к врачу. — Техники отвлечения могут навредить. Заземление, дыхание, счёт, орешки — всё это работает как охранительное поведение. Клиент не проживает, а избегает. Это укрепляет симптом. — Майндфулнесс — не всегда универсален. Без компонента принятия он может усилить интероцепцию и спровоцировать новую волну тревоги. — Экспозиции работают по-другому, чем мы думали раньше. Задача — не привыкнуть к тревоге и снизить SUDS, а вызвать ошибку предсказания. То есть нарушить автоматическое ожидание «сейчас будет плохо» и за счёт этого изменить работу мозга. — Психолог тоже должен быть готов. Если у вас самого появляется страх: «а вдруг инсульт», «а вдруг клиент умрёт», «а вдруг я что-то не так скажу» — это сигнал. С этим можно работать. Чтобы не только знать протокол, но и уметь быть рядом, не уводить, не обесценивать, не отстраняться. 📍Работать с паникой — не значит спасать. Это значит — выдерживать. И показывать клиенту, что он справляется. Научиться этому можно, пройдя курс «Панические атаки: инструментарий для краткосрочной терапии» Ближайший поток — с 6 ноября. https://manp.academy/pa