Вопрос: Доброе утро :) А у меня такой вопрос: реально ли человеку самостоятельно справиться с ГТР, а еще уйти от максимализма, перфекционизма и гиперответственности, например, следуя рекомендациям Роберта Лихи, описанных в замечательной книге "Свобода от тревоги"? Или это все-таки про работу со специалистом?? Ответ: нет ничего невозможного, как говорится. Однако из себя себя заметить сложновато. Со специалистом думаю будет лучше.