"Внутренняя стая." по материалам А. Курпатова Наша "внутренняя стая" - это те люди, которые всплывают в нашей памяти сами по себе, как бы спонтанно. К их числу относятся не только ваши близкие, друзья, сотрудники или конкуренты и враги, но и люди, с которыми вас зачастую не связывают какие-то "особые отношения", которые бы вы могли четко для себя обозначить. Просто по каким-то причинам вы неосознанно включили их в свой социальный круг. Согласно исследованиям Робина Данбара, в нашем внутреннем пространстве есть место примерно для 150 человек. Это число получило название "число Дамбара". С каждым из этих людей нас связывают какие-то отношения - самые близкие нам люди (5 человек), следующие слой - группа друзей и товарищей (15-20 человек), следующей слой - группа постоянных социальных связей, куда, например, входят ваши коллеги (50 человек). Всего у Дамбара четыре таких социальных круга или "слоев Дамбара". И здесь имеются ввиду не социальные группы как таковые, а степень близости к вам конкретных людей. Допустим, у вас есть жена или муж и ближайший друг/подруга, которые друг друга на дух не переносят. В результате и супруг/супруга и друг/подруга находятся в ближнем кругу, не пересекаясь физически. При этом "слои Дамбара" - это константа с точки зрения потенциальной численности нашей "внутренней стаи" (т.е. меньше людей в ней может быть, но вот больше - нет), но с т.з. конкретных персонажей - она претерпевает существенные изменения в течение нашей жизни. Когда - то в вашей "внутренней стае" были ваши однокурсники, сотрудники по предыдущему месту работы, возможно, родственники супруга, с которым вы развелись, и.т.д. В ряде случаев для уменьшения "умственной жвачки" имеет смысл "выгрузить" из себя всю свою "внутреннюю стаю". Просто выгрузка - то есть составление факт-карты "внутренней стаи" - уже позволит многим из нас почувствовать себя лучше и стать более продуктивным. продолжение следует