Этап горевания - это не про «быстрее забыть» , это как правильно прожить и не сломаться внутри ❤️‍🩹 отрицание «Нет, этого не может быть» • смерть близкого • развод • измена • потеря ребенка • утрата статуса, безопасности.. психика бережёт тебя и поэтому не верит, отрицает ❤️‍🩹 гнев «Почему он так сделал?!» « За что мне это?!» « Я ненавижу его!» « О Аллах, почему так со мной произошло?» Под гневом почти всегда скрыта боль и бессилие. Если его подавлять он уйдёт в тело❗️ • головные боли • спазмы • проблемы с гормонами ❤️‍🩹 попытка вернуть «А если бы я тогда…» «Если бы я настояла…» «Если бы я была рядом…» «Если бы я изменилась…» Мы начинаем прокручивать прошлое, искать , где можно было всё исправить. Брать на себя лишнюю вину.. ❤️‍🩹 депрессия, глубокая печаль Это не всегда клиническая депрессия Это состояние опустошения: - нет сил - нет аппетита - нет интереса - всё бессмысленно Вот здесь очень важно не делать резких решений❗️ Не разводиться на пике боли, не мстить, не истерить, не тупить.. ❤️‍🩹 принятие Это спокойное осознание- «Да! Это было! Это больно. Но я жива здорова , Альхамдулиллахь, все к лучшему» Принятие это когда: • ты можешь вспоминать без истерики • можешь говорить без дрожи • можешь думать о будущем