⏰Как за пару минут вычислить главного «пожирателя» сил Обычно, когда нет энергии, мы виним нагрузку, погоду или недосып. Но чаще всего мы устаем не от того, что много делаем, а от того, что делаем это из состояния «я должна быть хорошей». Делюсь простым лайфхаком, как найти дыру в ресурсе прямо сейчас. 1️⃣ Возьмите любое дело, которое запланировали на сегодня. Например, уборка, сложный звонок клиенту или прогулка с детьми. 2️⃣ Честно спросите себя: Я это делаю, потому что мне так сейчас хочется, или чтобы кто-то (мама, муж, начальник, подписчики) подумали, какая я молодец? 3️⃣ Если ответ второй - это и есть ваша точка слива. Попробуйте сегодня разрешить себе одно маленькое «не хочу». Просто не сделайте то, что планировали сделать только ради чужого одобрения. Мир не рухнет, зато вы почувствуете, как внутри становится чуть свободнее. На самом деле, именно на такие попытки «соответствовать» и уходит 80% наших сил. 💬 Попробуйте проанализировать так свой день и напишите в комментариях, какое «надо» у вас сегодня оказалось самым тяжелым? А я, после отдыха на любимой набережной, пошла докручивать программу интенсива. Там таких простых, но глубоких инструментов будет целый арсенал, чтобы вы могли выстроить свою систему восстановления.