🎭 Лучшая защита от абьюза и манипуляторов Личные границы. Выстраивайте личные границы и пресекайте их нарушение. И тем самым вы просто не подпустите к себе психологически агрессивных людей, потому что вы уже для себя решили, что для вас нормально, а что нет Кроме этого, у некоторых людей есть свойство прогибать под себя человека, если они не видят реакции с вашей стороны. Раз задели — нет реакции. Ещё раз задели — нет реакции. Дальше это будет продолжаться регулярно и более агрессивно. Но если сразу правильно среагировать — человек уже поймёт, что с вами так нельзя и будет уважать ваши границы. А если нет, то вы просто дистанцируетесь от такого человека Реагировать нужно спокойно, без злобы и агрессии. Если уж дело дойдёт до словесного конфликта, вы сможете гораздо лучше владеть ситуацией ➡️ Например: над вами неприятно пошутили. Возможно человек этого не хотел и это получилось случайно. Но ваша задача об этом сказать. Скажите, что вам неприятны такие шутки. Не стоит терпеть и проглатывать это Сюда же относится и умение говорить «нет». Учитесь отказывать людям, а иначе они привыкнут и будут вас эксплуатировать. Это не значит, что нужно быть антисоциальным мудаком. Хотя конечно вы можете таким быть, но и к вам будут относиться соответственно. Просто знайте меру и ориентируйтесь на свои ощущения. Умейте сказать «нет», и при этом не чувствовать себя так, как будто вы предали страну, семью и вообще весь мир. А манипулятор именно это и будет вам внушать. И легко внушит, если увидит, что у вас нет личных границ 🤫 У кого есть вопросы или темы на разбор — не стесняйтесь, пишите в предложку канала. Она находится в левом или правом нижнем углу Буду рад вашим бесценным реакциям друзья 🔥