Летюк Дмитрий. Психолог психоаналитик, юнгианский психолог. Кто на самом деле управляет вашей жизнью -вы или ваш комплекс? Часто вам кажется, что, вы ленитесь, сильно переживаете по какому поводу или просто без объективных, казалось бы, причин пребываете не в настроении? Предполагаю, что все мы с этим сталкиваемся. Но давайте заглянем глубже и попробуем понять, что зачастую это не совсем мы. А кто же или что? Спросите вы. А это наши внутренние сценарии, которые когда-то помогли справиться… а теперь тихо, но уверенно рулят жизнью. По этому поводу предлагаю тест, который позволит быстро проверить, кто сейчас «за рулём». Отвечайте по возможности быстро. 1. Когда что-то не получается, вы: A - Спокойно анализируете и пробуете ещё раз (4) B - Злитесь на людей/обстоятельства (2) C -Чувствуете, что с вами что-то не так (1) D -Обесцениваете: да и не очень то и хотелось (0) 2. В отношениях вы чаще: A - Говорите прямо, что чувствуете (4) B - Ждёте, что вас поймут без слов (2) C - Боитесь, что вас бросят (1) D - Теряете интерес, когда становится ближе (0) 3. Когда вас критикуют: A - Берёте полезное, остальное отбрасываете (4) B - Напрягаетесь и защищаетесь (2) C - Долго прокручиваете и переживаете (1) D - Делаете вид, что вам плевать (0) 4. Ваш внутренний фон: A - «Разберусь» (4) B - «Меня не ценят» (2) C - «Со мной что-то не так» (1) D - «Мне скучно / всё бессмысленно» (0) 5. Когда появляется шанс что-то изменить: A - Действуете (4) B - Сомневаетесь, но идёте (2) C - Парализует страх (1) D - Откладываете, пока не исчезнет (0) Подсчёт: Сложите баллы. Результаты: 16–20 баллов -Вы за рулём (но есть нюанс) Вы в контакте с реальностью и способны действовать. Но есть риск уходить в гиперконтроль и терять контакт с чувствами. 10–15 баллов - Иллюзия контроля Внешне всё выглядит в принципе нормально, но внутри уже есть сбои. В критические моменты вас перехватывают старые реакции. 5–9 баллов -Управляют вами Тревога, обида или избегание уже влияют на решения. Внутренние процессы уже сильнее логики. Но может казаться, что это слабость (нет). 0–4 балла - Жизнь на автопилоте Сильное влияние старых сценариев. Обесценивание, страх или отстранённость. И это не особенности характера, это защита. Важно: Этот тест -не диагностика и ни в коем случае не приговор. Это лишь способ чуть глубже заглянуть внутрь себя и заметить, где именно вы теряете управление. И если откликнулось: Скажем так. Такое редко проходит «само», потому что невозможно увидеть систему, находясь внутри неё. Если хотите разобраться глубже и начать реально менять свою жизнь , можете написать мне в личные сообщения. Разберём, что именно управляет вами и как вернуть себе контроль. Принимаю очно в Москве и онлайн. Запись на консультации, а также все мои интернет ресурсы здесь: Мой ТГ канал: https://t.me/VG_lub Написать в ТГ: t.me/Letyuk_Psy Страница ВК : https://vk.ru/letyukpsy Группа ВК: https://vk.com/club223629365 Я на B17: https://b17.ru/go_59r #психолог #психоаналитик #юнгианскийпсихолог #психологмосква #психологонлайн #психология #юнг #психологическаяпомощь #травма #МАКкарты #архетпы