ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА ВЫ УЖЕ ЧЕСТНО ОТВЕТИЛИ СЕБЕ НА ЭТИ ВОПРОСЫ? (Начало выше⏫⏫⏫) Допустим, вы перемотали своё «кино» назад. Посмотрели на свои выборы, ожидания, решения. И вдруг стало видно, что многое в отношениях происходило не случайно. Где-то вы терпели то, что вам не подходит. Где-то соглашались на меньшее, чем хотели. Где-то надеялись, что человек изменится. Где-то боялись расстаться. А иногда просто очень хотелось отношений, и поэтому закрывали глаза на важные вещи. 1️⃣ПЕРВОЕ — не нужно срочно бежать менять партнёра или разрывать отношения. И если вы осознали все это в одиночестве, тем лучше. 2️⃣ВТОРОЕ - Посмотреть на свою внутреннюю систему отношений. Это то, с чем вы приходите в отношения или с чем находитесь прямо сейчас. С какими эмоциями, ожиданиями, страхами. С какими внутренними дефицитами. Возможно вы переполнены обидой и гневом. Возможно - разочарованы и вам больно. Возможно, вы боитесь отвержения и расставания. Очень часто человек ждёт от партнёра: поддержки, признания, уверенности, любви, ощущения ценности И это нормально! Проблемой это становится, когда источником всего этого становится только ваш партнер (м или ж) и больше никто и не вы сами. Тогда отношения превращаются в постоянную проверку: «Любит ли он меня?» ,«Ценит ли?», «Достаточно ли я важна?». И любое слово, молчание или невнимание начинают ранить. 3️⃣ТРЕТЬЕ - посмотрите, что происходит внутри вас. Где и как вы теряете себя. Где начинаете зависеть от реакции другого. Где ждёте того, что партнёр в принципе не может вам дать. Это не быстрый процесс, но именно он меняет отношения сильнее всего. Потому что, когда человек начинает лучше понимать себя, происходит удивительная вещь: - он по-другому выбирает людей, - по-другому строит отношения, - по-другому реагирует на конфликты (слова, взгляды, молчание, ситуации) И то, что раньше разрушало отношения, постепенно перестаёт это делать. И становится очевидно, что отношения — это не место, где кто-то должен сделать вас счастливой. Это место, где два человека могут разделить свою жизнь, свою любовь и свою зрелость. 4️⃣ЧЕТВЕРТОЕ - начните действовать Тут заканчиваются рассуждения и анализ, начинается терапия и освоение новых навыков и стратегий в отношениях. ⏬⏬⏬ Вот уже 28 марта начинаю онлайн-программу "Любовь, близость и доверие", где как раз и занимаемся этим. - Очищаем внутреннее пространство от негативных эмоций к противоположному полу - Убираем когнитивные искажения, которые мешают понимать друг друга - Развиваем здоровые навыки общения - Убираем страхи в отношениях - Осваиваем стратегии партнерских отношений - Развиваем навык принятия ▶️Подробнее по ссылке