16–18 марта. Берегите свою психику и близких. Вчера говорили о состоянии "выживания". Ближайшие двое суток могут усиливать именно эту реакцию: раздражение, тревогу, импульсивные решения. С сегодняшнего и до 18 марта многие будут чувствовать: — внутреннее напряжение — вспышки злости или резкие эмоции — желание срочно что-то решить или доказать — сильную реакцию на слова других людей ❗️Это не лучшее время для конфликтов, выяснения отношений и резких решений. ➡️ Что лучше сделать в эти дни: 1. Ограничить лишние разговоры. Не вступайте в споры и переписки на эмоциях. Сейчас легко сказать лишнее. 2. Не принимать важных решений. Импульс будет сильным, но ясности мало. Дайте ситуации 2–3 дня. 3. Разгружать тело. Физическая работа, уборка дома, длительная ходьба. Напряжение должно выйти через движение. 4. Очистить пространство. Выбросьте ненужные вещи, разберите завалы, наведите порядок в доме. 5. Снизить информационный шум. Меньше новостей, споров в соцсетях и эмоционального контента. 6. Побыть в тишине. Хотя бы немного времени без разговоров и гаджетов. 18 марта — новолуние. Хороший момент закрыть то, что тянется из прошлого: обиды, незавершённые дела, внутренние претензии. Иногда самая сильная практика — не реагировать и дать эмоциям пройти. Кому сложно справиться самому - пишите в л/с "ПРАКТИКА" проведу в подарок