🌸Зажатая шея и плечи 💔 Причины: 🔸Постоянный наклон головы к экрану. 🔸Сутулость в позах сидя. 🔸Хронический стресс и «зажатые» плечи. Последствия: ❌Постоянное напряжение в шее и спине. ❌Чувство тяжести и скованности. ❌Головные боли. ❌Сложно расправить плечи и глубоко вдохнуть. Решение: ✔Специальные упражнения дают быстрое облегчение и легкость. Важно: ❗Это временный эффект. Для долгосрочного результата и настоящей свободы движений важен комплексный подход t.me/psiholog_ioga