Почему так важно разминаться перед индивидуальным занятием, а не только на группе ? Потому что тело — это инструмент. И как у любого инструмента, у него есть настройка. Разминка — это способ переключиться с рабочих мыслей на тело, «выйти из головы», настроиться на движение, чувствование. Это ваш способ сказать телу: «Привет, сейчас мы с тобой будем учиться». Разминка : ⚡активирует работу мозга — повышается приток крови, усиливается концентрация, внимание, координация; ⚡включает нервно-мышечные связи — движение становится точнее, тело быстрее откликается на новые сигналы; ⚡улучшает обучаемость — исследования показывают, что лёгкая физическая активность перед интеллектуальной задачей улучшает усвоение нового материала (в том числе моторного). А ещё — это уважение к своему времени. Когда вы приходите уже «присутствующим» в теле, в движении — мы можем сразу начать работать вглубь. Не тратить 15 минут на «раскачивание» и «вкатывание», а использовать это драгоценное время с толком. Поэтому разминайтесь, пожалуйста. Хотя бы 5–10 минут. Ваше тело — скажет спасибо. И преподаватель — тоже 😊. ps : Перед вечеринкой, кстати, тоже надо разминаться 👆 автор текста (с) Ольга Малафеевская