+2,5 ГОДА МОЛОДОСТИ МОЗГА В выходные не про автобиз Новое исследование 2026 года показало, что MIND-диета реально работает! Как изучали: ✔1 647 человек наблюдали 12 лет; ✔Делали МРТ мозга и анализировали питание. Что такое MIND-диета: это микс средиземноморской диеты DASH-диеты. ✅ ОСНОВА: • Ягоды (антиоксиданты); • Овощи, зелень, орехи; • Рыба и птица; • Цельнозерновые; • Оливковое масло. ❌ ОГРАНИЧИТЬ: • Фастфуд и жареное; • Красное мясо; • Сладости; • Сливочное масло. Результат: Те, кто строго следовал диете, имели меньше потери серого вещества и меньшее увеличение желудочков мозга - это признаки более медленного старения. Неожиданности: • Недостаток цельнозерновых связан с ускоренной потерей серого вещества; • Сыр (вопреки рекомендациям) защищает мозг. ⚠️ Важно: это корреляция, не причинно-следственная связь. Но данные убедительные! Источник: статья Sciencealert А я всё-таки сторонник "ем, что хочу, и худею"-диеты! Когда наконец-то ее исследуют и дадут неопровержимые доказательства, что ЕЧХИХ-диета + вино = жить долго и продуктивно?! 😁 Кстати, а вы на диетах сидите? 📎📎📎📎📎📎 Самородов Про Автобизнес ✔️Ссылка на КАНАЛ В MAX ✔️ТГ: https://t.me/protradein