ПОЛНАЯ ИНСТРУКЦИЯ ВИТАМИН В9 Витамин B9 (фолиевая кислота) - это водорастворимый витамин, необходимый для синтеза ДНК, деления клеток, кроветворения и работы нервной системы, также он обеспечивает внутреннюю защиту от атеросклероза. Особенно важен витамин В9 при беременности (профилактика дефектов плода). Содержится в зелени, печени, бобовых. СИМПТОМЫ НЕХВАТКИ ВИТАМИНА В9: • усталость, отсутствие аппетита, раздражительность, ухудшение памяти, бессонница, постоянная усталость, нервозность, беспричинная тревожность и агрессивность; • анемия; • нарушения пищеварения; • выпадение волос; • язвочки на слизистой оболочке ротовой полости; • многочисленные проблемы при беременности: преждевременные роды, отслоение плаценты, выкидыш на раннем сроке; • патологии плода: от умственной отсталости и гидроцефалии до проблем с развитием кровеносной системы и «заячьей губы». ЛУЧШАЯ ФОРМА В9 – метил фолат или метилтетрагидрофолат (5-МТГФ). Данные виды фолатов отлично усваиваются организмом, снижают гомоцистеин и являются профилактикой сердца и сосудов. ХУДШАЯ ФОРМА В9 – фолиевая кислота. Это синтетическая форма витамина B9, которая плохо усваивается, накапливается в крови в «неметаболизированном» виде и не имеет биологической активности без сложной конвертации. У многих людей из-за генетических особенностей (мутация MTHFR) витамин В 9 в виде фолиевой кислоты не превращается в активный метилфолат, что приводит к «фолиевому парадоксу»: дефициту витамина на клеточном уровне при его избытке в анализах. 70% населения имеют генетическую особенность – мутацию фолатного цикла, которая мешает ферментам превращать фолиевую кислоту в активную фолатную форму (5-MTHF), поэтому если есть симптомы дефицита данного витамина, то идеально принимать В9 в форме фолата, который усваивается даже при генетической мутации. АНАЛИЗ ВИТАМИНА В9. Витамин В9 в анализе должен стремиться к верхней отметке референса. Если вы сдали анализ и значение В9 находится в районе нижней отметки, то это указывает на дефицит данного витамина. СУТОЧНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ В9 - 400,0 мкг. Для беременных - 600 мкг, для кормящих - 500 мкг. При мутации фолатного цикла В9 в виде фолата необходимо принимать на постоянной основе в дозировке 400 мкг или 3 раза в неделю в дозировке 600 мг на постоянной основе. Нарушение фолатного цикла приводит к накоплению гомоцистеина в клетках и повышению общего уровня гомоцистеина в плазме, что в свою очередь приводит к повышению риска сердечно-сосудистых заболеваний, особенно инсультов и инфарктов. Мутацию фолатного цикла можно определить, сдав генетический анализ на Генетические дефекты ферментов фолатного цикла MTHFR, MTR и MTRR. ДОЗИРОВКА В9 ПРИ ДЕФИЦИТЕ – 600 мкг от 2 до 4 месяцев. МАКСИМАЛЬНАЯ СУТОЧНАЯ ДОЗИРОВКА ВИТАМИНА В9 – 5000 мкг. ВИТАМИН В9 НЕ СОЧЕТАЕТСЯ С ЦИНКОМ, но СОЧЕТАЕТСЯ СО ВСЕМИ ОСТАЛЬНЫМИ ВИТАМИНАМИ И МИНЕРАЛАМИ. Компания «PRO-TELO» выпускает витамин В9 в форме фолата (L-5-метилтетрагидрофолат кальция), который максимально хорошо усваивается, даже если у человека есть генетическая мутация фолатного цикла. ПРЕИМУЩЕСТВА ВИТАМИНА В9 PRO-TELO: ✅ Метилфолат - активная форма, сразу усваивается ✅ 600 мкг - оптимальная профилактическая доза ✅ + Витамин С - улучшает усвоение ✅ + Порошок шпината - природный источник фолатов ✅ Растительная капсула - подходит веганам ✅ Подходит при мутации MTHFR ✅ Хватит на 3 месяца приема. Заказать В9 на WB https://www.wildberries.ru/catalog/839913787/detail.aspx Скоро появится и на OZON.