Как говорить «нет» на работе и не чувствовать себя виноватым? Рассказываем, как не попасть на удочку трудоголизма и при этом сохранить теплые отношения с командой. 💡Будьте честными «Не смогу помочь, у меня уже есть планы» — ничего страшного. Все взрослые люди, все понимают. Не нужно искать сложные оправдания. 💡Не оправдывайтесь Достаточно просто сказать «нет». Нет смысла объяснять, почему вы не можете работать в выходные. 💡Практикуйтесь Начинайте с мелочей. Чем чаще говорите «нет», тем легче это дается, и тем меньше стресса. «Пакет нужен» — «Нет». Уже успех! 💡Слушайте себя Если чувствуете, что не потянете, не беритесь. «Я не могу сейчас» — это нормальная фраза. 💡Не извиняйтесь за «нет» Ваше время — ваш ресурс. 💡Предлагайте альтернативу «Я не могу сделать это сейчас, но могу помочь на следующей неделе». Скажем все дружно «нет» рабочей субботе!