МИР НИКОГДА НЕ БУДЕТ ПРЕЖНИМ «Такое чувство, что мы все проживаем коллективное горе по миру, которого уже не будет» (с) Мир не будет прежним, это очевидно. А что делать в этой ситуации – уже не так очевидно. Понятно, что надо адаптироваться. Но как? Адаптация – это процесс, и один из её этапов – это горевание 🥲 Если вы думаете, что сможете проигнорировать внешний мир, глобальные перемены, которые в нём происходят и просто притвориться, что ничего не происходит – вы ошибаетесь. Отсидеться в домике не получится. Перемены затронут всех. Но чтобы принять новое, старое надо отпустить. Отпустить – значит согласиться с тем, что это время прошло. Сделать это следует не только головой, но и психикой. А это значит нам надо прожить все наши чувства и эмоции, которые возникают при мысли о том, что мир изменился. И помимо злости и отчаяния, вы обязательно почувствуете горе. Без этого никак. Чувство горя, в данном случае, наш союзник. Оно помогает нам пройти через кризис перестройки нашего психического пространства. Горюя, мы позволяем себе расслабиться, перестаем держать на своих плечах все мировые проблемы и получаем облегчение. Есть страх, что вот если я сейчас позволю себе расклеиться, то уже никогда себя в кучу не соберу. Но это не так. Любой процесс конечен. Природа любой эмоции волнообразна, она как волна накатывает, достигает своего пика и стихает. А вот если пытаться удерживать свои чувства, то можно застрять в них надолго. И это будет как раз то самое напряжение, о котором я писала в предыдущем посте. А ещё может пугать интенсивность эмоций. Кажется, что некоторые чувства невозможно прожить без ущерба для себя и окружающих. Но это не так. Даже сильный гнев можно (и нужно) прожить так, чтобы никому не навредить. А как это сделать, вы можете узнать на моих консультациях. ————————— Записаться на консультацию @profpsychohelp или в личные сообщения в этом канале #кризис #эмоции #горе #злость #адаптация #психолог #терапия