Лучший стимул — это деньги 💰 У меня есть онлайн-тренер, которому я плачу 3500 рублей в месяц за то, что он скидывает мне упражнения на каждую тренировку. Если бы не он, я бы с большой вероятностью уже забросил тренировки. Он пишет мне каждый раз в день тренировки, и когда я пропускаю несколько дней подряд, мне становится стыдно писать ему, что я опять «прогулял». Поэтому проще сходить… Но недавно это перестало работать, и я сам предложил ему, что буду доплачивать за каждый свой пропуск. Вроде небольшая сумма — 200 рублей за один пропуск, но результат уже налицо: я в спортзале, и без его напоминаний 😊