Почему мы перестаём чувствовать себя Иногда человек говорит: «Я как будто потеряла себя». «Я не понимаю, чего хочу». «Я живу, но не чувствую жизни». И важно понять: это не слабость и не проблема характера. Чаще всего это способ психики защитить нас. Вот что обычно за этим стоит: 🍃 Мы привыкаем не чувствовать боль Когда в жизни происходят сложные вещи — разочарование, предательство, сильная обида, — психика может выбрать самый безопасный на тот момент путь: заморозку - закрыться от чувств. Так становится легче пережить ситуацию. Но вместе с болью постепенно притупляются и другие эмоции: радость, вдохновение, интерес к жизни. 🍃 Мы учимся жить “правильно”, а не чувствовать Многие из нас с детства слышали: — не плачь — не злись — будь хорошей — держи себя в руках И постепенно появляется привычка контролировать свои чувства, вместо того чтобы проживать их. Снаружи человек может выглядеть спокойным и сильным, но внутри накапливается напряжение. 🍃Тело начинает хранить непрожитые эмоции Любая эмоция — это не только переживание, но и телесная реакция. Когда чувства долго остаются непрожитыми, они могут проявляться через тело: зажатые плечи, тяжесть в груди, тревогу в животе, постоянную усталость. Это и есть так называемая телесная память. Поэтому возвращение к себе часто начинается с простых вещей: 💚заметить своё состояние, 💚услышать свои чувства, 💚почувствовать своё тело. Постепенно, шаг за шагом, связь с собой начинает возвращаться. А вместе с ней приходит то, что так ищут многие: внутренняя опора, энергия и ощущение, что ты снова живёшь свою жизнь 🤩