Пароли-явки, как я готовилась к показу. - следила за питанием, добирала норму белка, оставила в рационе низкие, но полезные жиры, вроде авокадо. - тренировалась много, преимущественно в Форме. Вписала в расписание больше функциональных классов, чередуя их с растяжкой. Балет, конечно же, для баланса и плавности. Плюс силовые в зале на руки и спину. - спасибо погоде, ежедневно удавалось выходить на долгие пешие прогулки . - прошла курс RSL-массажа в AMBY. Очень нравится эта процедура, при правильном питании и спорте помогает «шлифануть» рельеф, убрать отеки, добавить визуальной сухости. И просто очень приятно в течение часа расслабиться под заботливыми руками мастеров, полежать с патчами или массажером для глаз, а после выпить стаканчик травяного чая. - посоветовавшись с терапевтом, принимала БАДы. Коллаген натощак, Омегу-3 вместе с D3+K2 за завтраком и магний на ночь. Очень хорошие (конечно, недешевые) составы нашла у Aurum Queen, осталась довольна, красива и энергична. - там же у Aurum Queen нашла роскошный набор для маникюра. Я никогда не делаю гель, всегда ношу короткую длину без покрытия, и вообще делаю маникюр дома самостоятельно. В наборе целый арсенал пилочек - для полировки и запайки ногтевой пластины и гиалуроновый и керамический карандаши для кутикулы. Брала их с собой в поездку, буквально пара минут перед сном, перед показом, в такси, и руки всегда ухоженные и легкие. - по плану ходила к косметологу в Code of Beauty. Сейчас весной чередуем биоревитализацию и фототерапию Lumecca. Отдельно увлажнили губы и поставили немного диспорта в межбровье (страшно хмурюсь на солнце). - была в любимой бане Siberia. Каждый раз получаю здесь тотальную перезагрузку и тела, и головы. Все программы выстроены очень комфортно, команда всегда работает чутко и бережно. И да, белок в тот день я точно добрала )) - и маленькое напоминание на весну 🖤