Коллаген имеет накопительный эффект и его лучше принимать курсом. Однако организм распределяет белок не по строгому календарному графику, а по принципу приоритетности. Вот как на самом деле работает этот процесс: 1-й месяц: Восполнение дефицита и суставы Организм направляет аминокислоты туда, где они нужнее всего для выживания и подвижности. Что происходит: Укрепляется соединительная ткань, начинает восстанавливаться синовиальная жидкость (смазка суставов). Эффект: Многие замечают уменьшение «хруста» и дискомфорта при движении. 2-й месяц: Внутренние органы и сосуды Коллаген — это «каркас» не только кожи, но и стенок сосудов, клапанов сердца и слизистых оболочек органов ЖКТ. Что происходит: Укрепляются стенки кишечника (актуально при синдроме «дырявого кишечника») и сосудистое русло. Эффект: Улучшается общее самочувствие и пищеварение, органы становятся более «упругими» и функциональными. 3-й месяц: Молодость, кожа и морщины Кожа получает коллаген по «остаточному принципу», когда внутренние бреши уже закрыты. Именно поэтому видимый бьюти-эффект проявляется позже всего. Что происходит: Повышается плотность дермы, улучшается гидратация. Эффект: Кожа становится более подтянутой, мелкие морщины разглаживаются, улучшается состояние ногтей и волос. 📍Почему 3 месяца — это минимум? Цикл обновления клеток кожи составляет около 28–30 дней, а цикл обновления соединительной ткани значительно дольше. Чтобы новые, более качественные волокна коллагена успели сформироваться и встроиться в ткани, организму нужно от 60 до 90 дней непрерывной поддержки.