Если правила питания (которые я сама себе обозначила) перестают выполняться, это значит, начинается перегрузка. Когда вчера вечером в ход пошло второе пирожное "картошка", я ещё раз убедилась, что неделя получилась перегруженной. Вместо того, чтобы поругать себя, подумала, что нужно сделать, чтобы не перегореть и не покупать пироженки вечером. Помимо дополнительного сна (уже давно не работаю по ночам, встаю раньше утром. Остались редкие исключительные случаи. Такой и выпал на эту неделю), прогулки, смены обстановки и ничегонеделания для меня очень важно отдохнуть головой. Временно не думать о работе (желательно ни о чём не думать). Бывает, непросто это сделать, когда всего один выходной. Если у меня получится, напишу вам. 😊 Коллеги, что вам помогает «перезагрузиться» за один вечер?