Друзья, спасибо вам огромное за все поздравления с годовщиной проекта «Правил не писала» ! 🙏 Честно, каждое сообщение греет невероятно. Год назад мы просто сделали первый шаг, а сейчас видим Ваш отклик и радуемся, такому теплому зрителю. Хотелось бы сегодня взглянуть в реальность. Этот март начался так, что у многих внутри тянущая тревога. Он слишком напомнил нам март 2022-го. Мир снова на грани, новости пестрят заголовками, и в этом потоке очень легко потерять себя, утонуть в бесконечном скроллинге и перестать спать по ночам. Именно сейчас, мы хотим напомнить вам об одном из наших самых важных выпусков. Выпуск с кандидатом биологических наук - Марией Игнатенко В этом выпуске подробно поговорили: 🖇О том, как мы сами себя заводим до состояния «белка в колесе». 🖇Почему в тревоге мы не можем действовать, хотя кажется, что должны быть ещё активнее. 🖇Как научиться замедляться, правильно отдыхать и отстраняться от новостей, когда мир вокруг сходит с ума. Это не магия и не советы из серии «просто дыши». Это наука о том, как устроен наш мозг. Смотреть обязательно, если: 🖇Нет-нет, да находите себе за скроллингом новостей; 🖇Чувствуете, что тревога мешает работать и принимать решения; 🖇Хочется научиться отпускать контроль и при этом оставаться в ресурсе. Ссылка на выпуск👇 Ютуб https://youtu.be/OUKgHnKigfk Дзен https://dzen.ru/video/watch/684987b6a2f2e87b80357213?share_to=link ВКонтакте https://vkvideo.ru/video-229667580_456239071 Берегите себя. 💘💘💘 Если уже смотрели — напишите в комментариях, какие техники из выпуска реально работают у вас. Поделитесь своим опытом.