Еда - не психотерапевт. «Я ем больше, чем нужно. До переполненности внутри. Переедаю, но не могу остановиться. Насыщения будто нет». Жутко, правда? Сделать своему телу больно едой. Потом пить ферменты, мучаться отрыжкой, вздутием, изжогой…. Я вчера рассказывала про три классических истории в основе переедания. Но есть еще одна сторона - саморазрушение по привычке. Ко мне ходят клиентки, которые не замечают, как плохо с собой обращаются: курят, недосыпают, ковыряют себя, кусают заусенцы, обкусывают губы, занимаются сексом без желания, вызывают рвоту после обжорства, терпят друзей-токсиков, морят голодом и переедают… Это делается автоматически с детства. Потому что значимый взрослый так поступал с вашим телом или разрушал себя на ваших глазах. В моей группе «Стройная Я» будет занятие посвященное саморазрушению. Сделаем расстановку на того, кто внутри вас мучает. Уберем с еды ожидания, как от спасителя. Будем с собой хорошо обращаться после этой группы. Ведь еда- это просто еда, а не психотерапевт. По шкале от 1 до 10, насколько сильнО ваше саморазрушение ? Где 0 - я себя не разрушаю, а 10 - наказываю и причиняю себе боль регулярно. Если вам актуальна информация о группе, поставьте + в комментариях #как_я_худела