Часть 3 О питании. Если есть герпес, то ежедневное питание будет естественным способом поддерживать иммунитет и лишать питательной среды вирусы. Список продуктов - помощников : Мясо, Птица и Рыба Куриная грудка (приготовленная) Индейка (грудка) Говядина (нежирная вырезка) Телятина Баранина (постная) Треска Пикша Мойва Тунец (консервированный в воде) Лосось 2. Бобовые (Растительные источники) Фасоль черная Фасоль белая Чечевица Нут (турецкий горох) 3. Зерновые Киноа (очень высокое содержание лизина) Амарант Гречка (Гречневая крупа) Просо (Пшено) Овсяная крупа (не быстрорастворимая) 4. Фрукты Авокадо Яблоко (с кожурой) Груша Персик Нектарин Абрикос Манго Ананас Папайя Дыня Канталупа Апельсин Грейпфрут Лимон Лайм Малина Клюква Черника особенно дикая Клубника 5. Овощи Большинство некрахмалистых овощей имеют благоприятный профиль. Сельдерей Огурец Спаржа Капуста белокочанная Брокколи Цветная капуста Брюссельская капуста Шпинат Капуста Кале (Кейл) Аспарагус Морковь Свекла Тыква (различные виды) Пастернак Зеленый горошек (свежий) Баклажан Перец сладкий (все цвета) Томаты (помидоры) Зелень (петрушка, укроп, кинза) 6. Орехи и Семена (Сложная категория) Орехи — Тыквенные семечки Семена подсолнечника Семена льна Семена чиа Фисташки 7. Прочие продукты Хлорелла Спирулина Картофель (белый, при употреблении с кожурой) Батат (сладкий картофель) Чеснок Лук Ягоды годжи Куриный бульон (чистый, без жира) Белые грибы Помидоры вяленые (в масле) Перец Чили