Запасаемся попкорном?🍿 В соцсетях попкорн всё чаще называют «перекусом для похудения» и даже замедления старения🤔 Стационар-Пресс изучил научные публикации — вот что реально известно: Попкорн — это цельное зерно, а значит, в нём есть клетчатка – именно она даёт чувство сытости, помогает есть меньше, снижает общую калорийность рациона. Если готовить попкорн без масла и сахара, это действительно низкокалорийный и объёмный перекус. Но не обольщайтесь, попкорн не «сжигает жир» и не ускоряет метаболизм. Он просто помогает не переедать. В попкорне есть антиоксиданты, которые теоретически защищают клетки от окислительного стресса — одного из факторов старения, но клинически омолаживающий эффект не доказан. Да, попкорн — это нормальный цельнозерновой перекус, он помогает контролировать аппетит, но не более того.