Что самое сложное в психотерапии? Для меня — это осознавать свои изъяны и становиться уязвимой. Самое важное — я решила этот год посвятить самопознанию и поиску себя настоящей. Вся наша жизнь идёт по спирали. И когда кажется, что ты на дне и тебя откатывает — это означает, что тебя выводит на новый ее виток. Я сейчас как раз в той точке, когда кажется, что на том самом дне спирали (хотя мало кто по мне это скажет). Сразу в нескольких сферах жизни, на которых стоит фокус, сейчас идет не все так гладко, как хотелось бы. Единственная сфера, в которой всё хорошо — это здоровье (выровняла все показатели, скинула около 20 кг и горжусь этим сильно). Больно, тяжело, депрессивно. Да, хочется всё бросить. Но я понимаю: чтобы найти решение, нужно пройти через эту боль. В последнее время я много анализирую свою жизнь и слишком часто обесцениваю всё, чего добилась. Вечно ищу внешнее подкрепление вместо внутреннего. Поэтому моё задание от психотерапевта сейчас — максимально подробно записывать свою рефлексию. К чему я всё это пишу? А к тому, что если вы тоже чувствуете упадок — вы не одни. Это нормально. Это просто начинает разворачиваться новый этап. Пройти кризис тяжело, но именно он даёт нам шанс пересобрать себя и выстроить ту самую опору для веры в прекрасное будущее.