КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ Ингредиенты: - 500 г куриного филе - 1 яйцо - 1 луковица - 3 зубчика чеснока - 3 ст. л. панировочных сухарей - 1 ч.л. соли - 1/2 ч.л. черного перца - 2 ст.л. растительного масла Способ Приготовления: 1. Куриное филе нарежьте на кусочки и пропустите через мясорубку. 2. Лук и чеснок измельчите. 3. Смешайте куриное филе, яйцо, лук, чеснок, панировочные сухари, соль и перец. 4. Сформируйте котлеты. 5. Разогрейте растительное масло на сковороде и обжарьте котлеты с двух сторон до золотистой корочки. КБЖУ на всю порцию (на 4 порции): Калории: 1072 ккал Белки: 123 г Жиры: 47 г Углеводы: 25 г #куриные_котлеты #рецепты #здоровое_питание #калории #белки #жиры #углеводы