В это воскресенье проведу для вас практику йога нидры! 29 марта Воскресенье 1500₽ 18:00 - 19:30 Спортивная 40 Йога-нидра считается одной из самых эффективных практик для восстановления нервной системы и снятия стресса. Ее эффективность объясняется тем, что во время занятия мозг переходит в состояние альфа- и тета-волн — тех же, что наблюдаются в фазе глубокого сна или медитации. В этом состоянии тело полностью отдыхает, а сознание остается активным, что позволяет запускать естественные процессы саморегуляции и восстановления. Уже после одного сеанса человек ощущает расслабление, ясность мыслей и снижение тревожности. После нескольких занятий нормализуется сон, снижается уровень стресса и усталости, повышается концентрация и работоспособность. Регулярная практика йога-нидры помогает справляться с эмоциональным выгоранием, депрессивными состояниями, бессонницей и психосоматическими проявлениями. Она не только улучшает психологическое состояние, но и благотворно влияет на физиологию — снижает давление, стабилизирует сердечный ритм, укрепляет иммунную систему.  Вопросы и запись в лс @emi_smesh Телеграмм канал о звукотерапии в Тольятти https://t.me/soundhealingtlt