Что-то пора уже и рассказать как дела. В гребле мне один раз дали хороший совет для длинных дистанций - первую половину лучше грести не «на все деньги», но с очень хорошей техникой, и тогда будет легче на второй. Новый год я всегда воспринимаю как новое начало. В целом, из целей что я ставила на прошлый (и не отвалившихся из-за травмы) я выполнила примерно две трети что в целом круто! Но в конце декабря - начале января я провела много времени анализируя что я делала не так и что нужно поменять на уровне привычек. В целом уже видно результаты, но о них пока рано говорить, так что пока расскажу о том что нового. Самое большое наверное это законченная программа по nuclear engineering. Только когда она закончилась я поняла сколько на нее уходило сил и времени и я рада что постаралась закончить побыстрее. Теперь жду движений по заявке на PR и выясняю как все-таки получить инженерную лицензию провинции. На Рождество и Новый год съездили в Нью-Йорк и это было просто невероятно. Во-первых, наконец увиделись с друзьями и их котами. Друзья, у которых мы остановились, поженились и мы были свидетелями. Во-вторых, было слишком холодно чтобы отрабатывать туристическую программу, и мы разрешили себе отсыпаться или вообще оставаться дома, что было очень необходимо. Сходили на Мамма Миа на Бродвее, отметили Новый год с оливье и бутербродами и наполнились силами для свершений. К слову о свершениях - как только мне разрешили тренировки я рванула в зал и уже вижу результаты. Жим от груди восстановился и превысил прежние значения. Пошла на уроки плавания. Начала регулярно заниматься на гребных тренажерах (erg and perg). Ну и самое для меня значимое - пару дней назад я сделала первое подтягивание без поддержки! Это все конечно неспроста. Во-первых, я посмотрела на прошлый год и пришла к мысли что упарываться по тренировкам конечно прикольно, но избыток усердия приводит к травмам и весь мой прогресс сильно откатывается назад. Так что стараюсь внимательнее прислушиваться к себе и лучше уж недоделать или пропустить тренировку чем опять таскаться по врачам. Когда появляется соблазн сделать еще один подход, напоминаю себе как весело стоять всю ночь в приемке emergency потому что сесть или лечь не можешь, работает отлично. Но большей частью свои успехи я приписываю своим тренерам - Снежане @snezhasneg, которая вытащила меня из всех моих травм и чьи советы начали до меня доходить с опозданием на пару лет, и Ольге @smokerfit , к которой я обратилась с просьбой «научите меня уже подтягиваться пожалуйста». Ваще страшно хорошо получается когда к бесконечному упорству прикладываются мозги, своих нет так хоть чужие. В итоге за 6 недель (!!!) я перешла с фиолетовой ленты на без лент (два года назад начинала на фиолетовой плюс зеленой), разобралась почему я не могу делать отжимания не с колен (могу), сократила время в зале и улучшила все показатели. Щас еще плавать научусь нормально и вообще буду неостановима. Ну и конечно шуточки в процессе это маст (гляньте канал Ольги, это бомба, я читаю запоем). Ну и конечно, большая часть этих спортивных успехов обусловлена тем что я сильно похудела с прошлого года. Тут рассказывать не буду, только скромно приложу фото (кому не лень сами найдете в канале фото с начала года), но вкратце –все благодаря моей сестре Саше и ее огромной поддержке и светлым мозгам. Вы и так знаете, но вдруг забыли - ей можно написать на @ruzinasasha , ну и в канале найти что я еще писала про нее. Я ее очень люблю и ценю. P. S. Кошка Чуви, кстати, нашла новый дом! Зеленая фигня из печенек это съедобная модель нашего реактора. Я сдержалась и вот вам только две фотки в зеркале (а мой парень вынужден их каждый день смотреть ахахха). Скоро будет отбор в команды и решение куда я пойду, но про это в другой раз.