Как только вы осознали, что та или иная мысль или действие приносит вам что-то кроме приятности, как только вы заподозрили, что то, что вы думаете или делаете, приносит вам что-то меньшее, чем малая толика радости - прекратите это думать и делать немедленно. Прекратите истязать себя при первом подозрении, что вы себя истязаете. #Кригер