Ловушка продуктивности: как я «отдыхала» с телефоном в руках И вот продолжение истории Казалось бы, всё сложилось идеально. Мы приехали. Шикарно пообедали. Я покаталась на коньках — то, что давно хотела, но всё откладывала. Мечты сбываются. Я снимала для вас видео, отвечала на вопросы. Вроде бы и отдыхаю, и делом занимаюсь — на кайфе, на расслабоне, с первого дубля. Но в какой-то момент я поймала себя на мысли: я снова не отдыхаю. Мыслями я не в «здесь и сейчас», а где-то с вами. В ленте. В идеальной картинке. В своих мыслях, которые покоя не дают. Моя старая программа включилась на полную: «Отдыхать просто так не положено. НАДО что-то делать. НАДО быть полезной». Всё НАДО отрабатывать. И отдых — тоже. Тем более недавно была баня, сейчас Байкал, наотдыхалась однако Не потопаешь — не полопаешь Одна мысль проводника меня возвращает в адекватность: из НАДО здесь ничего не работает. И только если я наполнена, я тянусь к людям. И я спросила себя : «А что я чувствую сейчас?» И поняла, что ответа нет. Я была занята процессами. Я записывала ролики, думала, как лучше донести мысль. А внутри — тишина. Меня там не было. Это тоже новый навык, который я внедряю: умение переключаться в моменте и замечать, когда меня «подменили». Мой мозг красиво меня обманул: подсунул «полезную деятельность» вместо наполнения. Я и не сразу это заметила. А муж словно подигрывал этому, исчезал с ребенком из виду, оставляя меня на едине. И вот — баня Та самая купель, которую я визуализировала три недели. На улице -16. Пар. Вода с подогревом. Зона отдыха. Ребёнок смотрит мультики. Муж выполняет роль парильщика. Я посмотрела, как прошёл мой день — и как сейчас, на контрасте. Отчетливо увидела разницу в присутствии. И в этот момент я реально переключилась. Расслабилась. Я была в присутствии. Я легла на полок. Парилась по-женски — чувствуя тело, чувствуя, чего оно хочет. Наслаждалась каждой минутой. Телефон был под рукой, но я практически ничего не записывала. Я просто была. И там, в тишине, ко мне пришло осознание. Моя программа — это бесконечная торговля с собой. Та самая «жаба Катя», которая шепчет: «А целесообразно ли? А может, надо было что-то полезное купить?» Как будто я должна всё усложнить и загнать себя в рамки. Разрешить себе отдыхать — это для меня сейчас новый навык. Разрешить себе ничего не делать и просто быть. Для меня это супер сложно. Я учусь это красиво вплетать в свою жизнь — переключаться, когда нужно, и быть там, где я есть. И только к последнему видео я уже научилась это делать. Если я с семьёй — я с ней. Если с видео — я с вами, и в этот момент проживаю чувствами. И там, и там — по-настоящему. А вы умеете разрешать себе просто быть? Или тоже ловите себя на том, что даже в отпуске продолжаете делать из «надо»? Требовать от себя? Слишком строги к себе? Делитесь в комментариях 👇 Продолжение следует… Спойлер: в этой поездке я не только научилась расслабляться. Я увидела своего мужчину по-новому. И наши отношения вышли на новый уровень. Об этом — в финальном посте 🔥