что я делаю вместо скроллинга ленты?👁️ //или же путь восстановления из дофаминовой ямы рисование – рисую в приложении sketchbook стойка на голове/руках – упражнение из тт как раз один из самых эффективных источников получения долгого дофамина cooking time – из последнего, что приготовила: ленивые вареники с маком/греческий йогурт/джем/гранат подкасты/видео – моя персональная сборная солянка интересов дневник с картинками – приложение paper книги – дочитала роман «игрок», кстати, если вам сложно втянуться в процесс чтения, совет: попробуйте начать с фантастики/легких романов. перешла уже к «если все кошки в мире исчезнут» в последние дни начали интересовать сборники стихов Ахматовой и Блока, но когда я доберусь до них, вопрос хороший… нейромузыка – услада для ушей и полное отключение информационного шума. моя находка приложение endel, где есть разделы с работой сдвг, концентрацией, спа для мозга и тд. история россии/документальные фильмы – в школьные времена сильно погружалась в этот предмет, даже егэ сдавала. и вот, ностальгия и интерес взял снова верх. очень советую учебник Орлова – изложено доступным и понятным языком