стоит ли заплетать косу на ночь? у меня этот лайфхак прочно связан с детством, когда бабушка рассказывала, будто раньше дамы заплетали на ночь косы, а не спали простоволосые. по прошествию лет готова признаться, что зерно правды в этих приготовлениях ко сну есть❤️ давайте расскажу дело в том, что за ночь свободные волосы испытывают сотни микротрений о подушку и друг дружку, из-за чего кутикула поднимается, а волос слабеет, путается и ломается. заплетание косы — это по сути способ снизить степень свободы волоса и уменьшить накопительное повреждение от таких вот повторяющихся микронагрузок на волос. в косе пряди фиксированы и в результате меньше трения и риска спутывания (спутывание часто плохо тем, что при распутывании/расчесывании мы тоже травмируем волос). но важный момент: коса помогает только тогда, когда она заплетена правильно. коса должна быть свободной, не тугой, иначе ты создаёшь натяжение у корней, которое тоже вредит. ещё нюанс: не стоит заплетать мокрые волосы, так как во влажном состоянии они более уязвимы( резинку лучше брать мягкую, текстильную — без металлических деталей; базовым советом считается брать резинку из шёлка. идеально, если ещё и наволочка шёлковая или сатиновая, но это уже бонус❤️ я сама заметила разницу на своих осветлённых волосах: после сна с косой они заметно более шелковистые и почти не запутанные с утра. для обесцвеченных волос это вообще must have — они требуют бережного обращения на каждом этапе, даже во сне.