пост о том что мне снова помогло вернуть спорт и правильное питание в самолете прочитала залпом эту книгу, и вы знаете, работает. Даже витамины начала пить ежедневно, может кому-то такая «рутина» легко дается, я совсем не из таких. Поэтому радуюсь маленьким привычкам, которые уже 27 дней со мной (а это много для меня на регулярной основе). В какой-то степени они даже стабилизируют мое настроение, нервную систему и распорядок дня (ранний подъем тоже появился в жизни) вдруг у вас есть лайфхаки полезных привычек или книги, которые вас вдохновили, делитесь, будем становиться лучше вместе 🕺🏻 P.S. книга «Накопительный эффект» тоже хороша в этом плане, также была проглочена