Мы живём в мире стресса: работа, новости, ответственность, вечная спешка. Поэтому я постоянно говорю клиентам: важно найти свой способ снимать напряжение регулярно, а не когда уже «накрыло»👻 Один из самых простых и приятных вариантов — пение и танцы. Пение углубляет дыхание, расслабляет мышцы (шеи, лица, грудной клетки, диафрагмы) и переключает внимание с тревожных мыслей на мелодию и слова. Плюс это даёт эмоциональную разрядку — можно буквально «выпеть» то, что накопилось 🤎 💃Танцы помогают снять зажимы, разгрузить тело и поднять настроение. Потому что, когда мы активно двигаемся под музыку происходит мощный выброс гормонов «счастья»🥳 @poi_hor это невероятно крутой формат. Посмотрите видео - какая там атмосфера, такой поток энергии, что мурашки. Вообщем, 🤎 🤎Не подумайте, это не реклама, а рекомендация от души💛