с сегодняшнего дня перехожу ко второму этапу подготовки к летнему сезону походов и путешествий 🏕️ базовая кардио нагрузка бег, возможно в промежуточном этапе пробегу несколько тестирований: бег на 60м бег на 1000м бег на 5000м бег на 10000м возможно 21.1 и 42.2 м начал вдаваться в детали делюсь с вами