Иногда усталость возникает не от нагрузки, а от рассеянности внимания ➡️Когда внимание постоянно прыгает между задачами, разговорами и мыслями, мозг не успевает завершать процессы. Внутри остаётся ощущение незаконченности, даже если дела формально сделаны. ➡️Придавайте больше значения однозадачности. Делать одно — значит завершать одно. Это не про медлительность, а про целостность действия. ➡️Когда внимание возвращается к текущему шагу, исчезает часть фонового напряжения. Жизнь перестаёт дробиться на хаотичные фрагменты. Попробуйте в течение дня выбирать одно дело и доводить его до логической паузы, не отвлекаясь. Так постепенно восстанавливается внутренняя собранность.