«Великое счастье умереть, не растеряв разум, дано лишь 20% людей. Остальные 80% к старости превратятся в маразматиков» Эту цитату приписывают академику Бехтереву, но её нет в оригинальных работах академика по рефлексологии и психиатрии. Да и реальная статистика деменции другая: 5-8% после 60 лет, 20-30% после 85 лет. Но что важно? Только треть случаев определяет генетика, и риск когнитивного спада можно снизить до 40%, если помнить, что наш мозг – это главный актив, и тренировать его, как мы тренируем мышцы: 1️⃣ регулярно обучаться, создавая мозгу «резерв» 2️⃣ заниматься спортом, стимулируя кровоток мозга 3️⃣ окружать себя представителями разных поколений, улучшая адаптивность 4️⃣ ломать старые привычки и решать новые задачи, активируя нейропластичность 5️⃣ участвовать в конкурсах, поддерживая когнитивные функции через концентрацию и решение нестандартных задач 💡 Начало года - лучшее время для инвестиций в когнитивный резерв. Присоединяйтесь! А ещё подписывайтесь и делитесь с коллегами: новый год - новые знания об управлении собой! #ПроектныйОлимп2025 #эксперты #управление #лидерство #АналитическийЦентр #менеджмент #книги #образование #новыйгод