Март — это время, когда природа только начинает просыпаться, но для многих из нас этот период превращается в настоящее испытание. Пока одни радуются первым лучам солнца, другие уже достают платки и готовятся к заложенности носа. Причина не всегда в простуде. Именно в марте обостряется чувствительность к пыли и плесневым грибам, которые активно размножаются после таяния снега. К тому же совсем скоро в воздух поднимется первая пыльца березы и ольхи. Чтобы встретить весну без бесконечного чихания, организму нужна не просто «закалка», а правильный набор нутриентов, которые помогут иммунитету не реагировать на внешние раздражители слишком бурно. Что стоит добавить в рацион прямо сейчас: Витамин С. Это ваше природное средство против аллергии. Доказано, что при падении уровня этого витамина в крови резко растет содержание гистамина — того самого вещества, которое вызывает отек и слезотечение. Витамин D3. За зиму его запасы практически обнуляются. А ведь именно он выступает главным дирижером иммунитета, помогая ему отличать реальные угрозы от безобидной пыльцы. Цинк. Он отвечает за целостность наших слизистых оболочек. Когда барьер крепкий, аллергенам гораздо сложнее проникнуть внутрь и запустить реакцию. Витамины группы В. В частности, витамин В5 помогает уменьшить заложенность носа и облегчить общее состояние при весенних обострениях. Селен. Мощный защитник, который снижает уровень воспалительных процессов и помогает клеткам быстрее восстанавливаться. Защита от сезонных реакций — это не разовая мера, а системный подход. В линейке Plantago есть всё необходимое, чтобы укрепить этот внутренний щит: от классического сочетания Витамина С с Цинком до полного набора витаминов группы В и высокой дозировки Селена. Готовьтесь к весне заранее, чтобы наслаждаться теплом, а не бороться с симптомами.