​Работаю из дома уже 10 лет — и давно поняла: если не придумать ритуалы входа и выхода, работа просто живёт с тобой 24/7 😄 Я коуч и руководитель Академии. Работаю онлайн, из дома. И первые года два думала: ну зачем переодеваться, если никуда не еду? Оказалось — затем, что мозг не понимает, где работа, а где дом. И просто не выключается. Теперь у меня есть ритуал: Утром — вхожу в рабочий день: 👉 Переоделась — значит, день начался 👉 Макияж — мозг получает сигнал «мы серьёзно» 👉 5 минут в тишине — настройка перед стартом 👉 Рабочий стол — только для работы, не для соцсетей и сериалов Вечером — выхожу: 👉 Переоделась + прогулка = день закончен Звучит просто. Но именно это не даёт работе растекаться на весь вечер. Особенно важно для коучей и всех, кто работает с людьми — нам нужно уметь выходить из рабочего состояния. Иначе голова не отдыхает вообще, и на следующий день вы уже не ресурсе 😅 А у вас есть свои ритуалы переключения? Делитесь 👇