Лето это хорошо, но как раз летом всегда хочется расслабиться… 🍸 И что первым страдает? Правильно - самодисциплина. Кто помнит известный зефирный тест? Детям предложили на выбор один зефир сразу или два зефира, если они смогут подождать некоторое время. Так вот те, кто мог откладывать удовлетворение, как правило, демонстрировали более высокие результаты в дальнейшей жизни. Чтобы стать самодисциплинированным, (напишу про то как с каждым пунктом обстоит дело у меня) нужно: 1. Определить свои цели и задачи. Чем яснее и конкретнее они будут, тем проще будет соблюдать дисциплину. Ну почти 🤨 2. Создать план конкретных шагов, пусть маленьких, но регулярных и следовать ему. Да!! ❤️ 3. Установить правила и вырабатывать новые привычки, которые помогут соблюдать план действий. Done ✅ 4. Соблюдать режим дня. Выделять время на отдых, занятия спортом, приемы пищи. Пока все плачевно 😢 5. Минимизировать отвлекающие факторы, «поглотители времени». О, нет, сериалы сами себя не посмотрят🫣 6. Не откладывать дела на потом, а выполнять их в соответствии с планом действий. А вот это моя сильная сторона👌🏻 У меня в итоге только 3 из 6 соблюдены. А как у вас с самодисциплиной?