Удивление как «обезбол» на все случаи жизни. Я тут задумался вчера. Как много сейчас присходит под знаком «неожиданно»? Неожиданные новости, неожиданные повороты в геополитике, неожиданные возможности нейросетей… Но есть ведь и какие-то «вечно неожиданные» явления, замечали? Вот неожиданно наступает зима, неожиданно детям в школу, неожиданно рушатся планы и случаются расставания. Можно неожиданно заболеть, и даже неожиданно понять, что тебе уже 30, 40, 50. Дело в том, что неожиданно это всегда про ожидания, которых как будто бы (!) не было ну или могло бы не быть. Потому что часто «неожиданно» это про неприятно; его не просили, не звали, а оно тут. И тогда на помощь приходит другое слово - слово «удивительно». Кажется, слова где-то рядом, но между ними лежит пропасть. Все потому что «неожиданно" это то, ЧТО случается с нами, а «удивительно" больше про то, КАК мы это проживаем. И если в первом случае больше пассивности и даже бессилия, то во втором мы уже можем выбирать, как реагировать, у нас есть выбор. Работает это так. Например, в телесной психологии и любимом мною embodiment, есть практика «ноутинга» - замечания (от англ. to note). Мы замечаем все свои мысли, эмоции и ощущения, отмечаем самое заметное, даем этому метку и двигаемся дальше, чтобы не застревать в своих переживаниях. И чем больше работаю на своих группах с телесным практиками, тем больше я замечаю и в повседневной жизни. То же пишут и наши студенты. Когда вы замечаете больше - слышите, видите, чувствуете - происходит магия: неожиданное, которое было недавно неприятным, вдруг превращается в удивительное. Оно уже не просто "случилось", появляются вопросы «а что дальше? А что я могу с этим сделать? Кто я теперь?». Рождаются интерес и силы действовать. Интерес и удивление всегда говорят о вашей силе. Хуже всего когда нет ни интереса ни гнева, а только парализующий вас страх. Силы буквально уходят на то, чтобы блокировать вас же от движения куда-либо. Это попытка сохраниться «как есть» там, где пора меняться. Для меня было неожиданным столкнуться с тем, как наши непрожитые гнев и страх могут занимать очень много места внутри нас - внутри тела, и могут в прямом смысле не давать ступить и шагу. Для многих неожиданным будет то, что мы можем даже не замечать своего подавленного гнева, и это будет нашей нормой. Но по-настоящему удивительным будет то, что, когда мы начнем об этом задумываться и удивляться, гнев и напряжение постепенно уходят из тела, и появляются реальные силы идти вперед в расслаблении. Пребывать в ресурсном состоянии и в хорошем смысле удивляться помогает осознаю работа с телом. Состояние «удивительно»…удивительно хорошо работает как обезбол, и боль если не уходит совсем, то притупляется. Мы начинаем удивляться, что раньше считали, что можно не обращать внимание на свое тело - как мы ходим, сидим, дышим, двигаемся, смотрим, говорим. Удивляемся, что раньше запрещали себе улыбаться на фото и видео, открыто писать о своих чувствах и безопасно для всех выражать гнев. Мы замечаем эти удивительные вещи, и теперь они уже лишь во вторую очередь неожиданные. Потому что теперь мы сами стали удивительными для себя! А вы думали что в вашей жизни можно перевести из неожиданного в удивительное - и как это прибавит сил? Программа | Отзывы | YouTube | Дзен | Курс для мужчин | Курс для женщин