Что твоя пауза расскажет тебе о тебе и другим То, как человек ведет себя в паузе, говорит о нем больше, чем часы разговоров. Это не афоризм — животная правда. В моей стремительной жизни стало много пауз - начинаю с ними дружить, хотя раньше они меня пугали. И чем больше я позволяю себе быть в паузе или специально ныряю в нее, тем большую динамику, а не стопор я отмечаю вокруг. Не наоборот, хотя так было далеко не всегда. В детстве раздражала рекламная пауза: она прерывала Дисней и усатого на первом канале за черно-белым барабаном. Всегда не вовремя. В юности пауза могла вызвать волнение: так я сдал или не сдал? Почему она так медленно отвечает на мою смс? Когда я уже съеду от родителей? В старшем возрасте пауза может дарить волшебство покоя и отдыха, но часто она про тревогу и стыд. «Я не знаю что ответить, а на меня все смотрят (Я не писал в свой канал уже месяц)», «так глупо выгляжу, а надо же что-то сделать, вот и психолог говорит: тебе надо проявляться!», «я не могу запомнить все эти движения на камеру, нельзя просто стоять на месте». Официально то можно только капибарам. Кажется, за прошедшие 7-10 лет мир помешался на медитациях (особенно денежных). И это хорошо. Медитация - не способ бороться с мыслями, но как раз возможность замечать паузы между словами, картинками, звуками и образами в голове. Но как много нас вспоминают о паузе, когда нужно что-то…делать, чтобы…сделать? Пауза она не про промедление и слабость. Иногда она - сила. Иногда - необходимость, иногда - лучшее выражение признательности, сочувствия, эмпатии и даже любви. У паузы всегда есть конкретный запах. Пауза это никогда не пустота, потому что паузе всегда есть что-то. Школу раскрепощения я создал в 2020 году, в паузе от офисной работы и фотовидео продакшена. В международном коучинге ICF пауза это один из мощных инструментов, чтобы слышать другого и дать ему пространство думать и выражаться. Пауза прекрасна тем, что она может наступить и закончиться. Это не стоп, скорее, передышка. А еще пауза рассказывает не только про наши отношения со временем, но и про наши отношения с другими. На групповой гештальт и телесной терапии, которую я завершил в мае, я получил мощный инсайт. Там где не дают паузу себе, там часто не дают ее и другим. Либо пауза не принимается и воспринимается как насилие. Вы думали о своей жизни в таком разрезе? Попробуйте провести простой эксперимент: попробуйте поснимать себя на камеру в паузе между делами, где вы - это вы. Без цели, задачи и потребности быть для кого-то, кроме себя. Как вам будет в этой паузе с собой? Что эта пауза расскажет вам о вас? Что этой паузой вы могли бы рассказать о себе другим? Кстати, еще был про это пост вот тут. Вот увидите — запахнет правдой. Резко, пронзающе. И либо вы останетесь, либо убежите от камеры.