Про правую и левую руки, процессуалку и традиционный русский тантрический хоровод) Одно из самых мощных в моем опыте и красивых упражнений в процессуальном подходе - работа с правом и левой рукой. Это упражнение можно выполнять самостоятельно (как и большинство практик процессуальной работы). Предположим, клиент находится в состояни А и хочет попасть в состояние Б. Или, наоборот, не хочет оказываться с состоянии Б, а оно с ним случается. В данном случае "знак +/-" Б не важен. Важно наличие полярности. Тогда упражнение можно выполнять следующим образом: 1. Проживем полностью, насколько возможно сейчас, состояния А. Какой/какая я в этом состоянии? Какая присуща этому состоянию энергия, вкус, движение, звуки и звучание? Если это движение, мы можем его усилить. Если это звук, мы можем сделать его громче. 2. Затем переходим в состояние Б. Да, если оно у нас скорее нежелательное, это может быть непросто, но найдем в себе силы и намерение пойти в него, на сколько это возможно сейчас. И делаем то же самое, что с состоянием А - усиливаем, проживаем, погружаемся туда, в эту энергию. 2*. Если мы проводим это упражнение как помогающий практик для клиента, здесь может быть полезно разыграть такой театр одного актера - отразить, показать клиенту оба его состояния "на себе". 3. Затем мы переводим эти состояния в наши руки. Одна рука - состояние А, вторая - состояние Б. 3.1. Позволим одной руке полностью проявлять состояние А. Через движение и важны все аспекты движение - напряжение/расслабление, амплитуда, скорость, паттерны. Представляем, что вся наша сущность в этом состоянии переходит в эту руку. 3.2. То же для состояния Б и другой руки. 3.3. Двигаем одновременно обеими руками, позволяя им взаимодействовать. Обычно получается некоторая форма танца. Здесь важно не торопиться, дать этому время и пространство, чтобы сюжет взаимодействия пришел к некоторой форме завершенности. 4. Можно дать голоса этим состояниям, и ролям, которые за ними стоят. Интересно, какие пересечения принципов этого упражнения есть в традиционных и духовных практиках. Это поможет нам заметить глубинную суть этого упражнения. В русской северной традиции есть один их хороводов. Он выполняется под песню "Зорька-зоренька". В этом хороводе используется очень конкретное и необычное соединение рук. Каждый участник правой рукой поддерживает руку соседа справа, а левую руку расслабленно кладет на поддерживающую правую руку соседа слева (получается, что у всех правые ладони обращены к небу, а левые ладони к земле). Это имеет глубокий смысл: в круге, в общине, в деревне мы что-то даем (правая рука) и что-то получаем, принимаем (левая рука). И оба направления энергии важны и должны быть в балансе. Таким образом само практикование общиной такого хоровода является исцеляющим, настраивающем на ладное отношение сил - для каждого внутри и для общины в целом. В тантрической традиции правая часть тела и правая рука считается янской, дающей, а левая часть тела и левая рука - иньской, принимающей. Казалось бы, тантра, русские северные деревни и процессуальная работа - далекие штуки, а, конечно, совсем не далекие. Работа с фундаментальной полярностью энергий проходит через все эти практики. В процессуальном подходе состояния А и Б не обязательно напрямую про отдавание и получение, про мужское и женское, но если идти вглубь архетипически они отражают вот эти фундаментальные силы, удерживающие Вселенную в тонком состоянии баланса. Притяжение и отталкивание (на уровне планет, галактик, атомов и групповой динамики), действие и принятие действия, мужское и женское... Руки - это продолжение нашего сердца. И на этому уровне священная порождающая встреча полярностей, великий синтез, любовь - находятся там и мы всегда можем эту встречу и примирение там найти. Процессуальное упражнение с двумя руками делает это более видимым перед собой, позволяет более осознанно работать с этим процессом через "другие концы рук" - которые не к сердцу подсоединены, и соединить их вовне. Но когда мы