Диафрагма спазмируется в ответ на стресс. Что предлагает перцептивный метод? 1. Мы можем работать с самими тканями: с самой диафрагмой, легкими, межреберными мышцами, тканями поясницы и живота, чтобы вернуть им подвижность. Потому что заблокированная диафрагма приведет к проблемам во всем организме: • уменьшится амплитуда вдоха, ткани тела будут получать меньше кислорода • нижние отделы легких будут хуже дренироваться, а это риски для развития заболеваний • органы под диафрагмой тоже становятся менее подвижны, напряжение передается на их стенки, они 'трутся' о соседние органы, всё это в конечном итоге может привести к нарушению их функции. А это печень, почки, желудок, селезенка... • и нередки последствия для ОДА - боли в плече, шее, пояснице и в отсроченной перспективе в тазобедренном суставе (понимаете, через какие миофасциальные цепи или описать отдельно?) 2. Мы можем работать с тканями, если в результате блока диафрагмы проблемы уже случились, и мы имеем дело с болью в пояснице, плече, шее или с каким-то висцеральным диагнозом. Будем работать с фиброзом и адгезией (прилипанием) в фасциях. Будем освобождать 'приклеившиеся' к диафрагме органы, саму диафрагму от ребер, делать мобильными ее волокна, работать с местами прикрепления мышц поясницы и живота, чтобы придать им подвижность (места прикрепления - это кости и сухожилия). 3. И мы можем зайти кардинально. Мы можем поработать с системой человека так, чтобы снизить его реакцию на этот стресс. Чтобы он перестал так сильно включаться. Потому что если стрессорный фактор не уходит из жизни, наша тканевая работа будет носить лишь временный характер. И диафрагма снова спазмируется. Как моя методика помогает снизить реакцию на стресс? Иногда эта работа с нервной системой в реакции на триггер, иногда выгрузка старого травмирующего опыта из тканей на информационном уровне. Кстати, тогда и реальность с человеком начинает случаться другая. Таковы возможности перцепции. А что можешь сделать ты сам? Дышать! Во время стресса старайся возвращаться в тело. Не позволяй замирать своей диафрагме и животу, потом заставить их включиться будет сложнее. Стресс образует там прочные мышечные блоки. Дыши, медленно и осознанно, не замирай. На 4 счета вдох, на 4 — выдох. В любой неизвестной ситуации - уходи вниманием в тело и дыши.