Эпифиз: дирижёр ритмов Эпифиз производит мелатонин. Это ночной тайм-сигнал, который синхронизирует системы: сон, стресс-ось, углеводную переносимость, иммунный тонус. Ночь влияет на день сильнее, чем принято думать: — переносимость стресса и скорость восстановления — утренний ресурс и сосудистый тонус — сахарный фон и тяга к быстрым углеводам — иммунная реактивность и воспалительный фон Физиология держится на ритме: свет утром, темнота вечером, время сна, нагрузка. Мелатонин ценен профилем: подъём вечером, плато ночью, спад к утру. Поэтому пептиды эпифиза ставят первым шагом — вернуть ночи её роль. Дальше подключают дневные контуры — сосуды, обмен, надпочечники. 📲 MAX | 💙 ВК