Как жалко, что я не пришла к этой системе раньше Итак, мои самые главные правила за последние пол года: • утром натощак стакан теплой воды • витамины Д3, омега, Мультивитамин утром после завтрака (с кофе не сочетаем) магний за час до сна (гаджеты убираем) спим полноценно 7-8 часов • добавила силовых с тренером+кардио и растяжки Это не про "начну с понедельника". Это про внимание к себе, которое меняет тело и голову намного сильнее, чем кажется. Забота о себе — это не сложно" 👌🏻Это системно.И это работает. Арт.: 386252495