Трёхразовое питание — это психологическая операция Рокфеллера «Наши предки ели один раз в день, иногда три раза в неделю. И знаете что? Они процветали. Они были стройными, сообразительными и сильными, потому что организм лучше всего функционирует в состоянии голодания. Но вас запрограммировали. Вы думаете, что пропуск завтрака — это преступление. Вы думаете, что голод — это чрезвычайная ситуация. Нет, это сила. Голодание активирует клетки, которые действуют как маленькие солдаты. Они направляются прямо к повреждённым участкам, очищают их, восстанавливают организм, делая его сильнее. Это настоящая медицина». Я подписываюсь под каждым её словом: я тренируюсь утром на голодный желудок, завтракаю после 12 дня и часто ем один раз в день. А длительное голодание запускает процесс аутофагии. 📱 PeachBlossom | Группа каналов PB