«Мне нужно привести в порядок свою спальню, чтобы мама не кричала на меня» -> «Я заслуживаю чистую и опрятную спальню» «Я ненавижу моё тело, поэтому мне нужно над ним поработать» -> «Я заслуживаю здорового тела, которое мне нравится» «Мне нужно учиться, чтобы не потерпеть неудачу в жизни» -> «Знание — сила, и я заслуживаю успеха». «Я совершил ошибку, и ненавижу себя за это» -> «Я живу впервые, мне позволено совершать ошибки и учиться на них» любовь и сострадание >>> ненависть и страх #hikkikomorii