заметила , что слишком часто зацикливаюсь на мелочах , которые на самом деле не имеют большого значения для моей жизни , что вызывает у меня много тревог , суждений и страха . просто я трачу огромнейшее количество времени и энергии на незначительные переживания . конечно , очень бы хотелось не поддаваться этим мелочам , но это сложно , даже несмотря на то , что мои волнения чаще всего оказываются напрасными , очень сильно меня выматывают и в целом не ведут ни к чему хорошему – только к усталости и внутреннему истощению . я обычно переживаю из-за того , что накручиваю себя без причины , и даже после того , как убеждаюсь в необоснованности своих страхов , продолжаю возвращаться к этим мыслям и заострять внимание на несущественных вещах . поэтому , таким гиперчувствительным людям , как я , было бы классно игнорировать мелкие неприятности и перестать создавать себе огромные проблемы из-за мелочей , как бы сложно и тяжело это не было . трудно жить не из-за самой ситуации , а из-за постоянного потока негативных мыслей .