Сегодня посмотрел "историю". которую выложил Эдгард Запашный. Он там тренируется на лапах с тренером по боксу. Накатила ностальгия и я решил пересмотреть своё старое видео, где я более 20 лет назад тренировался тоже на лапах. Посмотрел и даже сбацал короткую нарезку. Вот она. https://vkvideo.ru/video-211587363_456239254?sh=4 Это, конечно, было не для подготовки к соревнованиям по боксу, а чисто в прикладном плане, т.к. тогда были вполне себе "живенькие" времена, когда могло потребоваться ведение дискуссии не только словами, но и жестами, т.к. работал я тогда в охранном бизнесе и общаться приходилось с очень разными людьми) Поэтому не судите строго. Не стоит писать комментарии с замечаниями о том, что "положение рук не у "бороды" и т.д. В конце видео упражнение из области "сюрприз из кармана", чисто прикладное, для плодотворного начала конфликтного разговора )) А еще я тогда я активно железом занимался, готовился к соревнованиям по жиму. На тренировках работал в приличными весами, 200 на разы жал без экипировки. Так что "раскидывать" руки было полезно) Эта тренировка, кстати, записана была через день после тяжелой жимовой. Собственный вес был в те времена около 110 кг.